Respiracion diafragmática o abdominal no forzada.

Estiramiento del músculo Sóleo.

Duración de un estiramiento.

Ejercicio de lordosis mas rotación para lumbares.

Frecuencia de los estiramientos.

Estiramiento de los músculos aductores.

Intensidad de un estiramiento.

Ejercicio lumbar en apnea inspiratoria.

Estiramiento de músculos gemelos.

Estiramiento de cadena anterior. Arco de yoga.

Auto-estiramiento para el valgo de rodilla o rodillas en X

Ayuda para el estiramiento de isquiotibial y psoas.

Trampas y compensaciones en los estiramientos.

Estiramiento de isquiotibiales internos y recto interno.

Estiramiento del músculo Dorsal ancho.

Estiramiento de espalda incentivando la respiración.

Ejercicios abdominales. ¿Por que NO hacerlos?

Postura corporal y malas posturas - Visión psico-emocional.